Vitamin Orange Juice

Esta noche tengo cena, no se la de cenas y comidas llevaremos ya estas Navidades, unas cuantas, pero bueno ya estamos en la recta final. Para adelantarme un poco al picoteo de esta noche y compensar con la comida, he preparado para comer un litro de zumo que he tomado repartido entre las dos y las cuatro de la tarde, así no te sientes inflada de repente con un litro de líquido en el estómago y tampoco tendremos sensación de hambre al ir repartiendo estas tomas.

Generalmente no faltan las zanahorias en los zumos que tomo a mediodía, es una vegetal que aporta mas cantidad de vitamina A que cualquier otro, esta vitamina es muy necesaria para la salud de la piel, además de ser un vegetal con propiedades antioxidantes. Por este motivo, el consumo de zanahorias nos proporcionará una piel más elástica y con aspecto saludable.

En esta ocasión le he añadido también mango para darle un poco más de textura al licuad. El mango contiene vitamina C y vitaminas del grupo B, que ayudan al correcto funcionamiento del metabolismo. Además, nos aportar minerales como el el selenio, magnesio, hierro y potasio. Tiene también propiedades diuréticas por lo que ayuda a eliminar la retención de líquidos.

A continuación, los ingredientes de mi licuado para la comida de hoy:

- 6 zanahorias

- 1 naranja

- 1 limón

- 1 pera

- 1 pepino

- 1 plátano

- 1/2 mango

Lavamos cuidadosamente todos los ingredientes y cortamos los extremos de las zanahorias y del pepino, pelamos la naranja y el limón e introducimos todos los ingredientes, menos el plátano y el manto, en la licuadora empezando por las zanahorias.Por último en un vaso con la batidora de trituramos el plátano y el mango junto con el licuado.

¡Estaba buenísmo!

#Licuados