Detox Emocional. La teoría de la relatividad

07:12 de la mañana. 65 mensajes de whatsApp en el chat de las mamis de cole. En ese momento pienso que tanto mensaje a esas horas debe ser por algo así como que una colonia de extraterrestres ha invadido la tierra y ha tomado nuestro cole como cuartel general. Pero no, doy un vistazo rápido para ver de qué se trata y resulta que se ha creado una guerra por el disfraz que llevan las niñas en el festival de Navidad…Doy gracias al cielo, a Alá, Mahoma, Dios o quien sea, de que mi hijo sea chico y no tenga que intervenir en semejante movida. Que ya me tocará en otras. Pero de este, de momento, me he librado.

-No veas la que se ha montado con el disfraz de Navidad de las niñas del cole- le escribo al amore por nuestro chat privado. –Cuenta, cuenta…- contesta él.

Y a continuación le llamo y le retransmito los mejores momentos de la conversación. En conclusión, mamis histéricas porque las niñas salen en tirantes en la función de diciembre en un salón de actos con la calefacción a tope y lleno de gente hasta reventar.

Unas cuantas criticaban al cole por semejante atrocidad. Otras auguraban una pulmonía crónica para las niñas. Un grupito buscaba una opción alternativa comprando camisetas interiores iguales para todas. En definitiva, allí cada loco con su tema…

Y las mamis de los chicos, observando desde el horizonte como si de un peli del oeste se tratara. Que me apuesto el cuello a que más de una se estaba partiendo de risa. Como yo…

También recuerdo el día en el que ocurrió la mayor catástrofe natural que a una madre le puede ocurrir…¡¡¡PIOJOS!!!

Una mami, relataba muy afligida los llantos con hipo incluido que se echó cuando se enteró de que su hijo los tenía. Ojoplática estaba yo al escucharlo…

Y es entonces, cuando a mi me da por pensar lo importante que es relativizar los problemas. Etimológicamente, relativizar significa “poner en relación con otra cosa”. Que es muy distinto a no dar importancia a los problemas. Y si os dais cuenta, el tema del disfraz del cole, es totalmente “relativizable”.

El problema surge cuando damos una importancia exagerada a las cosas y eso nos genera una “rumiación” por dentro que nos impide dejar de pensar en ello .Y cuanto más lo pensamos, mas grave nos parece. ¿Quién sale perjudicados en todo esto?...¡¡¡Correcto!!! Nosotros mismos.

¿Qué tenemos que hacer entonces?. Lo primero, mantén la calma (be water my friend), y hazte algunas preguntas:

¿Por qué me genera tanta angustia/ansiedad este problema?

¿Qué es lo que puede peor que puede ocurrir?

En segundo lugar, sal de tu propia historia. Es decir, piensa que harías si ese problema te lo contara otra persona y no fueras tú quien lo está viviendo. Quizás, eso te ayude a ver las cosas de otra manera.

Otra cosa que puedes hacer es comparar el “problema” con otras experiencias que hayas vivido. Seguro que te han pasado cosas mucho más graves….

Por todo ello, en el detox emocional de esta semana, os invito a que probéis a relativizar vuestros problemas o inquietudes, con el objetivo siempre de encontrarnos mejor con nosotros mismos.

Ya me contaréis que tal ha ido… ¡Buen fin de semana detox!

#Coaching